Как справиться с детской истерикой?

Стресс стимулирует выработку кортизола, гормона стресса, который при длительном затяжном стрессе может негативно отражаться на развитии головного мозга ребенка. Соответственно, накапливаемые негативные эмоции ребенка, такие как гнев, раздражение, обида, боль, стремятся к разрядке. И высвобождение, выход негативных чувств или переживаний во время истерики – норма для организма, это приводит его к балансу.

Не надо забывать, также, что с точки зрения развития, взросления ребенка, истерика – это следствие осознания ребенком своей зарождающейся отдельности от  родителя, инаковости своих потребностей и желаний. Дети развиваются в сторону автономии от родителей и хотят отстаивать свои «хочу», поэтому так яростно за них борются.

Что делать родителям во время истерики?

1)      Если истерика началась, она должна пройти полностью свой цикл, чтобы помочь организму вернуться к норме. Не пытайтесь ее остановить! Оставайтесь рядом, удостоверившись, что ребенок в безопасности и не может причинить себе вред.

2)      Не кричите и не требуйте «Успокойся!» Еще одно ваше требование или приказ только усилит противостояние со стороны ребенка и приведет к еще большему накалу истерики.

3)      Не запугивайте и не угрожайте ребенку в момент истерики возможными страшными последствиями, наказаниями и пр. Также только усилит фрустрированность ребенка и подбросит новое топливо в «костер истерики».

4)      В начале истерики оставайтесь рядом и просто скажите: «Ок, вижу у тебя слишком сильные чувства. Я просто побуду здесь, ну мало ли что…» Помните, что это нормальный процесс, при помощи которого ребенок должен научиться регулировать свои чувства и эмоции. Он должен получить опыт самостоятельного обращения с этими переживаниями и опыт выхода из этого состояния.

5)      Во время истерики просто сидите рядом и проявляйте эмпатию - говорите спокойным голосом, что вы видите, как им тяжело, но вы готовы подождать, когда это прекратиться. «Да уж, вижу, как ты раздосадован. Тяжело с этим справится, знаю». Внутри себя посочувствуйте – помните, что эта дикая эмоция гнева как шторм проходит сквозь тело ребенка. Но не позволяйте ребенку манипулировать вашим состоянием. Не проявляйте слабость и меняйте ранее принятого решения: то, что нельзя, остается  «нельзя», невзирая на истерику. Иначе, ребенок поймет, что при помощи истерики можно добиться желаемого и будет использовать этот прием искусственно.

6)      Ребенок должен научиться переживать опыт отказа, неполучения желаемого. Это бесценный дар, который могут передать ребенку родители. Когда родитель просто находится рядом и демонстрирует ребенку, что испытывать сильные  негативные чувства - это нормально, – ребенок учится справляться с этими эмоциями гнева, ярости, отчаянья, досады самостоятельно. Учится их осознавать в себе и иметь с ними дело. Это важный навык!

7)      Говорите с ребенком после истерики. Не вините, наоборот, обнимите и попытайтесь ему объяснить, что с ним было, проговорите его чувства, чтобы в следующий раз он уже знал, что это такое и был лучше к этому готов. Может быть, вы заложите ему в голову возможную альтернативу этой «бури». Например: «Я видела, это было, правда, тяжело для тебя, ты так разозлился, что сломал игрушку! Я очень тебя понимаю, как это неприятно быть в таком гневе, но, может, в следующий раз, поговорим о твоих чувствах, и я смогу тебе помочь и ты не сломаешь игрушку, а?»

 

 Задавая себе вопрос, как справиться с детской истерикой, не забывайте о профилактических мерах. Если ребенок не голоден, не переутомлен, не перестимулирован чем-то, вероятность истерики, как правило, снижается. 

ПОДПИСАТЬСЯ НА УРОКИ:
Зарегистрируйтесь на сайте и получите полный доступ к видео урокам и возможность получать рассылку
Зарегистрироваться
У Вас есть вопросы? Напишите мне:
ЗАДАТЬ ВОПРОС АВТОРУ