Ночные страхи у детей. Стоит ли их бояться родителям?

Задача родителей. При всем желании обнять, взять на ручки, пожалеть и успокоить, то есть как-то взаимодействовать, следует поступать как раз наоборот. Своими действиями вы можете только усилить или продлить подобное состояние ребенка. Убедившись, что ребенок в безопасности, не падает с кровати и пр., просто молча побудьте рядом. Можно попробовать предложить ему сходить в туалет. Молча, не спрашивая, просто отнесите его туда, где это обычно с ним происходит и посадите. Возможно, сигнал от мочевого пузыря просто не дошел до нужного уровня, ребенок  почувствовал дискомфорт, но пробуждения как такового не произошло, потребность осталась неудовлетворенной и удерживалась, что привело к «недопробуждению» и плачу.

Совет. Для снижения вероятности  появления подобных «ночных страхов» следует, прежде всего, соблюдать режим сна и укладывать ребенка спать пораньше. Обычно сдвиг и поздний уход ко сну связан с путешествиями, болезнью ребенка, сменой сезонов или скачками в развитии. Особенно беспокоиться по поводу данного явления не стоит, это не психическое отклонение, встречается у многих детей, и быстро проходит.

 

Ночные кошмары или страшные сны обычно бывают во второй половине сна ребенка в его короткой фазе. И здесь ребенок действительно увидел страшный сон и на него  эмоционально отреагировал. Довольно часто дети помнят сон и могут его рассказать. Трудность в том, что ночью довольно трудно переубедить ребенка, что это был сон, поэтому проблема снова уложить его спать. После этого трудно уснуть.

Задача родителей. Если проснулся, плачет, кричит, стоит подойти и пробовать успокоить. Послушать ужасный рассказ. Хорош телесный контакт – взять за руку, обнять, погладить по голове. При этом можно рассказать, что вам тоже может присниться такое, но вы уже знаете, что это всего лишь сон, и не боитесь. Можно посмотреть под кровать и в шкаф, чтобы убедиться, что там никого нет.

Прием: образно выкинуть из головы плохую мысль (о страшном чудище) и вместо нее поместить туда другую, хорошую мысль о чем-то приятном или мысль-мечту о чем-то. Иначе, плохая мысль может вернуться, пока ее место не занято! Например, приснился страшный маньяк, который гонится за ребенком. Мысль о маньяке выбрасываем в окно, а вместо нее – «запихиваем» мысль о замке для принцессы или о новой суперкрутой машине.

Совет. Если ребенок рассказывает свой страшный сон, лучше его с ним обсудить, расспросить о деталях. Можно нарисовать. И затем, придумать другую концовку с хорошим финалом. Или превратить чудовище из сна в смешного бедолагу, которого даже прям жалко. Это поможет ребенку пережить этот опыт: беседа отправит сон в левое полушарие на переработку, там оно примет логичный удобоваримый для сознания  вид и не будет беспокоить очень впечатлительное правое полушарие, которое и буйствует во время сна. Кроме того, левое полушарие наложит вердикт «Этого не может быть!».

Итак,  ночные страхи у детей – явление нормальное. Тревога и страх – обычная часть человеческой психической реальности. Во время сна мозг просто перерабатывает его определенным образом. Как я советую большинству своих клиентов,  правильный режим сна, прохладный воздух в комнате ребенка и отсутствие яркого света за пару часов до укладывания – и ваш ребенок будет спать до утра, даже если ему приснится какой-нибудь ужастик!

 

 

 

ПОДПИСАТЬСЯ НА УРОКИ:
Зарегистрируйтесь на сайте и получите полный доступ к видео урокам и возможность получать рассылку
Зарегистрироваться
У Вас есть вопросы? Напишите мне:
ЗАДАТЬ ВОПРОС АВТОРУ