Как
повысить самооценку подростку – вопрос на миллион долларов. Осмелюсь предположить,
что те, кто читают эту статью, уже немного «наломали дров». Не случайно, в
каждом своем видео, почти в каждой статье, я не устаю призывать родителей
думать о том, кем и каким будет их ребенок впоследствии, зависит только от
того, как вы будете с ним обращаться с самого первого дня его появления на
свет! Будете ли вы бережно и уважительно обращаться с ним даже, когда он
младенец, не говоря уже о трех или пятилетнем возрасте, все это прямым образом
отразиться на его личности впоследствии. Что посеем, то и вырастет!
Напоминаю,
что с мозгами у подростков, действительно еще не все сложилось. Хотя чисто
визуально кажется, что перед нами уже вполне взрослый человек. Однако каждый
родитель может порассказать немало забавных историй о своем подрастающем чаде,
вызывающих улыбку, в стиле «Ну это как вообще так можно было, а?» То он
проспал, то не позвонил, хотя договаривались как взрослые люди, то у нее лишний
килограмм, и она на улицу выходить не может в таком виде и пр. Ну что, поделать?
Действительно, лобные отдела мозга, так сказать, завершающий и ошеломительный
аккорд, позволяющий нам так потрясающе соображать, как мы, люди, умеем на
сегодня, формируются в диапазоне от 23 до 25 лет. Они отвечают за планирование,
целеполагание и способность к самоконтролю. Отсюда и многие подростковые проблемы. Там, где взрослому
человеку более менее ясно, что надо потерпеть, приложить усилия в течение определенного
времени, поднапрячься, подросток в этом месте может и не справиться именно в
силу отсутствия в его мозгу соответствующих программ-приложений.
Низкая
самооценка – переживание, возникающее, когда человек считает, что он хуже, чем
должен быть. Если ребенок думает, что с ним все хорошо только в случае успеха,
то соответственно в случае любого
неуспеха он настроен исключительно на самобичевание и самообвинение. Это весьма
иррациональная идея, ведущая к постоянной ноющей тревоге и ожиданию, что «опять
у меня не получится, я лузер». Но, несмотря на то, что уже почти все родители
выучили, что в достижениях ребенка не отражается его ценность, просто словами «Я
тебя люблю, я в тебя верю», сказанными впервые, когда ребенку исполнилось 10-14,
а то и 17 лет, самооценку ребенку не поднимешь, увы!
Как повысить самооценку подростку - где же выход?
- Большинство
людей полагают, что уверенность в себе или хорошая самооценка зависит от
прошлых успехов, но это не совсем так. Самооценка у человека зарождается там, где у нас находится разговор
с самим собой или наш внутренний диалог с собой. Только из этого места и
возможно выстроить у ребенка хорошую самооценку! Если наш внутренний адресованный
себе текст – карающий или осуждающий за любые промахи или неудачи, это может
дать нам хороший «пинок». Но проблема в том, что это может сподвигнуть нас к
некоему достижению, но достигнув цели, человек может продолжать терроризировать
себя новыми «планками», продолжая испытывать недовольство собой или объясняя
свой успех удачными обстоятельствами!
- Мы
говорим себе то, что либо разрушает самооценку, либо выстраивает ее в
позитивном ключе. То есть, какие фразы мы говорим себе или о себе – вот ключ к
тому, каково будет наше представление о себе. И от того, насколько мы умеем
осознавать наш внутренний диалог, зависит наш возможный будущий рост, развитие
и раскрытие всего нашего потенциала в целом! И это просто определенный навык,
который можно в себе развить и соответственно можно научить этому и ребенка, и подростка. Мы можем научиться
контролировать мысли и направлять их в русло позитивного размышления или «думания»
о себе. Но здесь действительно может понадобиться коуч или психолог, способный
помочь подростку «поймать» его негативные мысли в фокус внимания и научить
ребенка трансформировать их в позитивные.
- По
опыту моих клиентов знаю, что вполне реально научить детей самих думать о себе
в правильном направлении, и это позволяет им в дальнейшем делать нечто, что
послужит фундаментом их успехов. И тогда ребенок уже действительно сможет
опираться на опыт своих побед, а родители получат возможность ссылаться на них
в своих поддерживающих посланиях ребенку.
Работая над проблемой «как повысить самооценку подростку»,
психолог поможет
обозначить неправильный или ложный ход мыслей ребенка и помочь ему изменить
свой взгляд на себя, что в дальнейшем приведет к возможности сделать из себя
успешного и счастливого человека.